テレビ 体操 時間。 みんなの体操

みんなで筋肉体操

テレビ 体操 時間

2016. その感想を少し(笑) 体操する時間帯。 毎朝6時25分から放送されますが、その時間には体操せずに録画しておきます。 仕事のある日は、出勤するための全ての準備が終わった後に、体操します。 その方がゆったりとした気分でできるからです。 だいたい7時半頃です。 仕事の無い日には、なるべく朝ごはんの前に体操します。 その方が胃腸の働きも良くなるからです。 だいたい8時前後です。 仕事の無い日は起床が遅かったり、先に朝の連ドラを見るからです(笑) 体操の効果 わたしなりに、体操を続けているおかげだと思っていることを、報告します。 軽減されます。 歩くことが苦にならなくなりました。 わたしが感じているのは以上ですが、他にも、「新陳代謝がよくなってダイエットにいい」、「リンパの流れが良くなって免疫力が上がる」という効果もあるそうです。 体操の内容 体操は、「みんなの体操」、「短い補助的な体操」、「ラジオ体操」というパターンが多いですが、少し違う日もあります。 脚の不自由な方には、座ってできる体操があります。 実際に椅子に座って見本を見せてくれています。 体操を日課にしてしまいましょう(笑) 最初は面倒かもしれませんが、日課になってしまえば、大丈夫。 あっという間の10分間です。

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ラジオ体操のテレビ・ラジオでの放送時間について

テレビ 体操 時間

2016. その感想を少し(笑) 体操する時間帯。 毎朝6時25分から放送されますが、その時間には体操せずに録画しておきます。 仕事のある日は、出勤するための全ての準備が終わった後に、体操します。 その方がゆったりとした気分でできるからです。 だいたい7時半頃です。 仕事の無い日には、なるべく朝ごはんの前に体操します。 その方が胃腸の働きも良くなるからです。 だいたい8時前後です。 仕事の無い日は起床が遅かったり、先に朝の連ドラを見るからです(笑) 体操の効果 わたしなりに、体操を続けているおかげだと思っていることを、報告します。 軽減されます。 歩くことが苦にならなくなりました。 わたしが感じているのは以上ですが、他にも、「新陳代謝がよくなってダイエットにいい」、「リンパの流れが良くなって免疫力が上がる」という効果もあるそうです。 体操の内容 体操は、「みんなの体操」、「短い補助的な体操」、「ラジオ体操」というパターンが多いですが、少し違う日もあります。 脚の不自由な方には、座ってできる体操があります。 実際に椅子に座って見本を見せてくれています。 体操を日課にしてしまいましょう(笑) 最初は面倒かもしれませんが、日課になってしまえば、大丈夫。 あっという間の10分間です。

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ラジオ・テレビ体操は適度な運動だよ、消費カロリーは?

テレビ 体操 時間

多胡肇さん(以下、多胡):中学・高校ではずっと野球をやっていましたが、プロ選手にはなれないと限界を感じてしまいました。 その後、先生になりたいという漠然とした憧れを抱いたんですが、勉強が苦手だったので体育の先生にしかなれないなと(笑)。 それで体育大学に行って、「体育の先生になるうえで、出来ないことがあったらダメだよな」と思って体操部に入りました。 僕、体操は嫌いなんですよ、出来ないから(笑)。 跳び箱とか鉄棒とかマット運動とか苦手。 勉強ができないから嫌いなのと同じですね。 下手だし。 つまんないんですもん(笑)。 あとは剣道や柔道のような武道も痛いから苦手(笑)。 球技が好きですね。 ただ、苦手を克服する目的で体操をやっていくうちに少しずつ深みにはまっていくというか、魅力や重要さをだんだんと感じるようになっていったというのが正直なところですね。 卒業後はスポーツクラブのトレーナーを経て、プロ野球の西武ライオンズでトレーニングコーチを務めました。 トップアスリートを指導して、その選手が良い結果を出してくれるのがうれしくて、天職だと思いましたね。 NHKのテレビ・ラジオ体操をやるようになったのは、前任の青山敏彦先生から今の仕事のお誘いを受けたのがきっかけです。 最初はお断りしたんですよ、体操嫌いだし(笑)。 でも、青山先生に「トップアスリートを指導して、やりがいがあるのは分かる。 でも俺の仕事は、国民に感謝されて愛される仕事だ」と言われて。 その言葉がすごく心に響いたんです。 素晴らしい仕事だなって。 それでテレビ・ラジオ体操に飛び込んだ感じですね。 番組の中のあいさつや掛け声は事前に決めず「感じたまま」。 しゃべりすぎて収録を止められたこともあるとか。 球技は全部好き。 なので、休みはあまりないのですが苦ではありません。 現場で働くのが好きで、逆にじっと座って働くことは苦手ですね。 あとは外食が大好きなので、よく妻と食事に出かけますよ。 ゴルフは、昔いたアシスタントに負けて以来、悔しくて一度もやっていません(笑)。 今でも彼女が喜んですっごいジャンプしている光景が脳裏に焼き付いていますよ。 その時にもうやめた!って、クラブも靴もウェアも全部処分して…(笑)。 そもそも、団体競技の方が好き。 小さい頃から自己犠牲が強くて、人が喜ぶ顔を見るのが大好きなんですよ。 なので、野球でも守備に回り、ピッチャーが苦しんでいるところを守って、助かったよ!と言われるのがすごい快感。 この感覚って個人競技では味わえないですよね。 ただし「ゴルフはもう絶対にやらない!」。 ピアノも生演奏で。 多胡:そうですね。 だからピアノの先生は本当にすごいんですよ。 番組の時間に合わせて即興でお尻をぴったりと合わせてきますし、オリジナルの体操であっても、運動に合わせて演奏を変えてくれる。 特に幅しげみ先生はジャズの方で即興に強いし、本当にプロフェッショナルなので、巡回放送の時に僕は一切打ち合わせをしません(笑)。 お互いに競い合おうと思っているので僕も言わないし、幅先生も聞いてこない(笑)。 地方の宴席でも競い合ってます。 大体僕が負けてますけどね(笑)。 体操をしている我々は、ピアノの先生方をすごく信頼しているし、いつも助けられてますよ。 最終的に、大学院に通いながらテレビ体操のお仕事をすることも考えたんですけど、大学の先生から「やめておいたら?」って言われて…(笑)。 先生は私のキャパシティーをよく知っていますからね。 それでまずは大学院に行くことに専念して、卒業のタイミングでたまたまオーディションがあったので、そこで受けて合格しました。 吉江:私も大学を通して新体操部の先生から声をかけてもらったのがきっかけです。 私が学生の頃、同じ大学の先輩だった原川さんが大学院生で、私達の先生でもあったんです。 今井さん:私は大学にオーディションの話をいただいて、四年生を対象に声がかかったので、「やりたいです!」と手を挙げました。 体操の仕事に就きたいという希望があったんですが、テレビ体操はまさにそれじゃないですか(笑)。 体操ができる環境ならぜひそこに行きたいっていう感じでしたね。 オーディションでは「合格の自信はないけど、頑張った!」という思いで帰路についたという今井さん。 本気でやると全く違う!ラジオ体操を舐めていた……!? 原川:仕事として研修を受けてラジオ体操をやってみると、子どもの頃にやっていたのとは全く違いましたね。 新体操をずっとやっていたし、体も柔らかいし、きっと出来るだろうと思って行ったら全然出来なくて…。 力を抜くのも出来ないし、出来ないことが分からなくて、ずっとぐるぐる回っている感じで…。 ちょっと甘く見てました(笑)。 3、4年やってようやく力の抜き方や、客観的な見栄えなどが分かってきましたが、今でもまだ迷うときがあります。 私、運動音痴なので…。 今井:私も難しいなって思いました。 実際は伸びていても、画面を通して観たら伸びているように見えなかったりするんです。 なので、見せ方を試行錯誤していますね。 今年で三年目なんですけど、まだまだ難しいです。 でもやっぱり体操をしていて楽しいですね。 巡回先や講習会で番組を見てくださっている方と直接会うと、やってて良かったと思ったりします。 メンバー間でライバル心や対抗心は「ない」と今井さん。 「先輩・後輩関係なくアドバイスできる雰囲気です。 たまに子どもたちとラジオ体操もやりますよ。 小学生だと学校に行っていて番組を見ることができないので、テレビ・ラジオ体操をまだ知らない子も多いんです。 音楽を聴いても「何これ?知らなーい」って…。 やりがいがありますね(笑) 今井:私は普段、ラジオ体操連盟の事務局でオフィスワークをしています。 フルタイムなので月から金までそこで働いています。 収録の時だけ、こちらを優先して抜けてきている感じですね。 ちなみに、事務局でも3時の放送に合わせてみんなでラジオ体操をやっているんですよ!事務局にはテレビがないので『テレビ体操』ではありませんが…(笑)。 原川:私も大学院の頃から教えている体操教室で教えているのと、出身地でもある宮崎市のスポーツランド推進大使というのをやらせていただいて、トップアスリートを育成するプログラムで子どもたちの体づくりをサポートしています。 あとは、収録終わった後に時間ある人でお茶をしに行ったり…。 最近はみんな忙しいのでなかなか予定が合わないのですが、それでもこの間、岡本先生の家でご飯をいただきました! 吉江:やりましたね! 原川:遅れてくる人もいるし、途中で出ていく人もいるし、ゆるーい感じ(笑)。 でもずっとしゃべってる(笑)。 今井:誰かしらが常にしゃべって、シーンとはならないですね。 ずーっと喋って、ずーっと食べてる(笑)。 インタビュー中も明るく笑いの絶えない三人。 実際に来ていただくと気持ちいい汗をかく爽快感や充実感を感じていただけますよ。 やっぱり大勢でやると、終わった後の皆さんの高揚感がすごい! 原川:私たちは1. 8mの台に乗って体操をするのですが、お客さんが一斉に同じ動きをするのは毎回見ていて鳥肌が立ちます。 音楽がかかっただけで、そこにいる全員が同じ体操をできるのは日本独特の文化だなと感動させられます。 県外から参加してくださる皆さんの中には、1泊して旅行気分で楽しむ方もいらっしゃるんですよ。

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